南瓜小米糊

小米很养胃，易于人体吸收，被营养专家成为“保健米”，小米富含蛋白质、脂肪、钙、铁，健脾胃、宜肾气！南瓜含锌，可以促进生长发育。单独熬小米粥不够粘稠，加一些南瓜在里边不但增稠、口感也好，用豆浆机打成米糊对宝贝最适合不过了，香滑细腻还有点味甜。

南瓜小米糊

食材：小米100克，南瓜140克，水适量，冰糖适量

厨具：九阳智能破壁免滤豆浆机DJ13B—C658SG

南瓜小米糊的做法

1、南瓜去皮去瓤洗净切小块，小米洗净

2、小米和南瓜倒到豆浆机里

3、加入水，水量加到豆浆机最低水位线一寸的地方，我感觉有点稀，喜欢稠的可以再少加点水

4、手机在连着WiAi的状态下和智能豆浆机完成设备连接，按菜单进行选择（这一步也可以预约，即使不在家也能操作）

5、选营养米糊功能，食材经过破壁、免滤完成制作

6、成品特别的细腻顺滑，喜欢甜的这个时候加几粒冰糖

美食小贴士

1、大人喝的话可以选择营养米粥来操作

2、冰糖可加可不加，随个人喜好

3、喜欢稠的米糊水适量少加点

美食城网站小提示

螃蟹和南瓜不能一起吃:同食会引起中毒

南瓜和莲子能一起吃:适宜肥胖、便秘者食用

南瓜的营养价值

南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分...[更多]