龙眼米糊
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-08-24 23:55:36
龙眼米糊
材料:大米100克,龙眼50克,葵花子仁20克,红糖适量
龙眼米糊的做法
1.鲜龙眼剥去外壳,泡涨去核;大米淘洗干净。
2.把大米放在豆浆机桶内,注入清水至下水位线,泡8小时,加入龙眼肉和葵花子仁,放入机头,接通电源,按“米糊”键打成米糊。
3.待豆浆机提示音响起后,倒在碗内,加入红糖调匀,即可饮用。
养生功效:龙眼具有补心益脑、养血安神的功效;葵花子仁可调节脑细胞的新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,有利于镇静安神、促进睡眠。故此款米糊于临睡前喝,对改善睡眠十分有益。
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