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水果蜂蜜酸奶

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-07-15 08:32:25

最近办公室的几个MM们都定购了酸奶机,自己在家做酸奶,而且还自制了各种果酱来拌酸奶喝,我当然不能闲着了,一直都懒得自己动手做,但现在的饮食安全让我们不得不自己动手了,虽然麻烦一点点,但能换来小小的饮食健康也是值得的,等哪天我能拥有一块菜地的时候,我觉得我大部分的休息时间都会耗在这里

自己做酸奶的好处就是完全的零添加,做一次的量够我们家喝四次的哈,而且口味也任由你自己选择,今天做的是原味酸奶,接下来准备试验一下红枣酸奶和其他各种口味的

给家人做一份放心酸奶-水果蜂蜜酸奶

材料:鲜奶、酸奶菌粉、黄桃、蓝莓、蜂蜜

水果蜂蜜酸奶

水果蜂蜜酸奶的做法

1、鲜奶1000毫升倒入酸奶机内胆中

2、加入1克普泽酸奶菌粉

3、充分搅拌均匀

4、将内胆放入酸奶机中

5、盖上盖插上电源

水果蜂蜜酸奶步骤1-9

6、6小时后酸奶凝固

7、取几勺酸奶放入杯中

8、加入黄桃和蓝莓

9、淋上蜂蜜即可饮用,冷藏后味道更佳

水果蜂蜜酸奶

注:1、自制的酸奶因为没放糖所以有点儿酸,吃的时候自己调配,也可以在做酸奶的时候放些糖进去

2、里面的水果可以按自己喜欢换

3、做好的酸奶要放冰箱冷藏,建议三天内食用完 

美食城网站小提示

蜂蜜和大米不能一起吃:同食会胃痛

萝卜和水果不能一起吃:近年来科学家们发现,萝卜等十字花科蔬菜进入人体后,经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时,如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等,这些水果中的

酸奶饮用过量伤身体

虽然饮用酸奶有很多好处,但在喝的时候仍要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮酸奶...[更多]

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