水果蜂蜜酸奶

最近办公室的几个MM们都定购了酸奶机，自己在家做酸奶，而且还自制了各种果酱来拌酸奶喝，我当然不能闲着了，一直都懒得自己动手做，但现在的饮食安全让我们不得不自己动手了，虽然麻烦一点点，但能换来小小的饮食健康也是值得的，等哪天我能拥有一块菜地的时候，我觉得我大部分的休息时间都会耗在这里

自己做酸奶的好处就是完全的零添加，做一次的量够我们家喝四次的哈，而且口味也任由你自己选择，今天做的是原味酸奶，接下来准备试验一下红枣酸奶和其他各种口味的

给家人做一份放心酸奶-水果蜂蜜酸奶

材料：鲜奶、酸奶菌粉、黄桃、蓝莓、蜂蜜

水果蜂蜜酸奶的做法

1、鲜奶1000毫升倒入酸奶机内胆中

2、加入1克普泽酸奶菌粉

3、充分搅拌均匀

4、将内胆放入酸奶机中

5、盖上盖插上电源

6、6小时后酸奶凝固

7、取几勺酸奶放入杯中

8、加入黄桃和蓝莓

9、淋上蜂蜜即可饮用，冷藏后味道更佳

注：1、自制的酸奶因为没放糖所以有点儿酸，吃的时候自己调配，也可以在做酸奶的时候放些糖进去

2、里面的水果可以按自己喜欢换

3、做好的酸奶要放冰箱冷藏，建议三天内食用完 

美食城网站小提示

蜂蜜和柠檬能一起吃:蜂蜜与柠檬搭配，能为人体提供比较丰富的营养成分，有清热解毒功效，可治疗流行性感冒或普通型感冒。

葱类和蜂蜜不能一起吃:同食伤眼睛

酸奶的营养价值

酸牛奶在国外叫“酸乳酪”，国内则简称“酸奶”。酸奶属发酵型牛奶，可分为凝固型和搅拌型两种。凝固型酸奶是装小杯中封闭发酵而成的，如普通酸奶；搅拌型酸奶是在大容器中发酵，而后搅拌(逋常加入一些调味剂)，再罐装而成的，如一些花色酸奶。...[更多]