玉米牛奶汁

玉米牛奶汁

原料：甜玉米1根，生姜2片，牛奶200毫升。

玉米牛奶汁的做法

1.将甜玉米蒸熟，剥下玉米粒；

2.将生姜洗净，切成块状；

3.将玉米粒、生姜和牛奶_起放入榨汁机榨汁。

养生功效

玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌。生姜性温，吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

此款果汁能够为身体提供能量，改善畏寒体质。

小贴士：有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人唯恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。其实这样会增加肠胃负担，不益于健康。

美食城网站小提示

牛奶和木瓜能一起吃:木瓜是水果中维生素A含量较多的水果，做成木瓜牛奶是一道富含高维生素A的爽口饮品。

玉米和田螺不能一起吃:一起吃容易中毒，用地浆水可以解毒

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]