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红豆紫米豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-06-01 23:35:29

红豆紫米豆浆

材料:黄豆60克,红豆30克,紫米20克

调味料:冰糖适量

红豆紫米豆浆的做法

1.将黄豆用清水浸泡10小时,洗净待用。红豆淘洗干净,用清水浸泡6小时。紫米淘洗干净,用清水浸泡2小时。

2.将上述原料一起倒入豆浆机中,加水至合适位置,煮至豆浆机提示豆浆做好。

3.凉至温热,加冰糖调味即可饮用。

红豆紫米豆浆

美食城网站小提示

金针菇和豆浆不能一起吃:人们经常食用的鸡蛋和豆浆,都是富含蛋白质的营养食品。从科学饮食角度而言,两者同时食用,会降低其营养价值。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收。鸡蛋的

盐和红豆不能一起吃:红豆不仅是一种粮食,还有一定的药物作用,能促进心脏活化,并有利尿消脚肿的功能。但是,红豆制品只能做甜食,如果加上盐,其药物作用就会减半。

食用红豆要特别注意什么

红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感...[更多]

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