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红豆紫米豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-06-01 23:35:29

红豆紫米豆浆

材料:黄豆60克,红豆30克,紫米20克

调味料:冰糖适量

红豆紫米豆浆的做法

1.将黄豆用清水浸泡10小时,洗净待用。红豆淘洗干净,用清水浸泡6小时。紫米淘洗干净,用清水浸泡2小时。

2.将上述原料一起倒入豆浆机中,加水至合适位置,煮至豆浆机提示豆浆做好。

3.凉至温热,加冰糖调味即可饮用。

红豆紫米豆浆

美食城网站小提示

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

红豆和粳米不能一起吃:红豆与粳米同食,有可能会引发口疮。

赤小豆的营养价值

赤小豆,又名红小豆、朱小豆、赤豆、红豆等。赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质,并含有维生素Bi、维生素B2、烟酸等营养成分...[更多]

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