红豆紫米豆浆
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-06-01 23:35:29
红豆紫米豆浆
材料:黄豆60克,红豆30克,紫米20克
调味料:冰糖适量
红豆紫米豆浆的做法
1.将黄豆用清水浸泡10小时,洗净待用。红豆淘洗干净,用清水浸泡6小时。紫米淘洗干净,用清水浸泡2小时。
2.将上述原料一起倒入豆浆机中,加水至合适位置,煮至豆浆机提示豆浆做好。
3.凉至温热,加冰糖调味即可饮用。
美食城网站小提示
豆浆和鸡蛋不能一起吃:同食阻碍蛋白质的分解
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感...[更多]