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南瓜枣米糊

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-06-01 23:01:46

小米最养胃。南瓜补中益气,消炎止痛。大枣含铁丰富,有利补血。若是再加上红糖,这糊糊对于胃炎出血者那是再好不过了。

木有胃炎?防大于治,没事儿喝喝,益气养胃,顺带着补血养颜,也是不错。

南瓜枣米糊

用料:南瓜125g,小米50g,红枣5枚,水1200ml

南瓜枣米糊

南瓜枣米糊的做法

1、将小米淘洗2遍,加水浸泡2小时。南瓜洗净去皮,切成豆丁,红枣洗净去核,切碎丁

南瓜枣米糊做法步骤1

2、将小米倒入豆浆机,加入南瓜红枣,倒入水,水面介于高低水位线之间。

南瓜枣米糊做法步骤2

3、装机头,启动全营养功能,待打浆结束,倒出饮用

南瓜枣米糊做法步骤3

枣皮的颜色让南瓜的金黄变得暗沉

南瓜枣米糊的做法

美食城网站小提示

芦荟和南瓜能一起吃:南瓜与芦荟共食,可使面皮由黑变白嫩,由粗糙变细腻。

南瓜和富含维生素C的食物不能一起吃:南瓜与富含维生素C的食物相克维生素C会被南瓜中的分解酶破坏

南瓜的营养价值

南瓜,又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分...[更多]

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