苦瓜牛奶汁
夏季最适合女士佳饮---苦瓜牛奶汁
炎炎夏日，很多人一定都会心烦意乱，容易上火吧。
我最近就是这样，为了老公、孩子能顿顿吃好喝好，每天都在想办法做菜。
因为天气炎热的原因，有时候也会心情烦躁，特别是在厨房忙碌时。
我们既然不能改变天气，那么就让我们来改变我们自己吧。
等你忙完了所有的事情，有自己的时间时，不如坐下来喝杯果汁吧，这个时候你会发现，你还是那么美丽，心情大好，自信心也随之回来了。
苦瓜，可是好东西，既能减肥，又能清火败毒，夏季里，还是建议大家多吃哈。
这款苦瓜牛奶汁是我常喝的一款饮料，因为单用苦瓜榨出来的汁实在是太苦了，实在是喝不下去，所以我就往里面加了牛奶，经过几次调试，我个人觉得现在的方子口感还是很好的，所以发来看看有没有适合的朋友们需要。
苦瓜牛奶饮最适合女性了，因为不仅能减肥，还能美容养颜，清火败毒呢。在夏日里，建议大家多喝一些吧。
这款饮料的颜色呈嫩粉绿色，光看颜色就很好了，再喝一口的话，我想你一定会爱上它的。
苦瓜牛奶饮
材料：苦瓜100克牛奶250ml凉白开250克蜂蜜2勺红枣4颗
苦瓜牛奶饮的做法
1、苦瓜洗净去掉里面的籽和白瓤，切成小段，放在淡盐水里泡15分钟。
2、将泡好的苦瓜，放在开水里汆2分钟，捞出过一下凉水。
3、将红枣去核备用
4、准备好榨汁机，放进苦瓜和红枣，最后倒进凉白开和牛奶，榨成汁过滤一下，过滤好的汁倒入杯子中，引用之前，加入蜂蜜调味即可。
美食城网站小提示
柠檬和牛奶不能一起吃:柠檬中含有丰富的果酸，而牛奶中含有大量的蛋白质。若将二者同时食用，柠檬中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响消化吸收，不利于健康。
蜜枣和牛奶能一起吃:适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用
苦瓜又叫癞葡萄、红姑娘、凉瓜、菩达、红羊，属葫芦科。表面有钝圆不整齐的瘤状突起，可以做菜吃，因从不把苦味渗入别的配料中，所以又有“君子菜”的美名。原产于东印度，是我国南方夏季的主要蔬菜。...[更多]
