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苦瓜牛奶汁

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-06-16 00:19:41

夏季最适合女士佳饮---苦瓜牛奶汁

炎炎夏日,很多人一定都会心烦意乱,容易上火吧。

我最近就是这样,为了老公、孩子能顿顿吃好喝好,每天都在想办法做菜。

因为天气炎热的原因,有时候也会心情烦躁,特别是在厨房忙碌时。

我们既然不能改变天气,那么就让我们来改变我们自己吧。

等你忙完了所有的事情,有自己的时间时,不如坐下来喝杯果汁吧,这个时候你会发现,你还是那么美丽,心情大好,自信心也随之回来了。

苦瓜,可是好东西,既能减肥,又能清火败毒,夏季里,还是建议大家多吃哈。

这款苦瓜牛奶汁是我常喝的一款饮料,因为单用苦瓜榨出来的汁实在是太苦了,实在是喝不下去,所以我就往里面加了牛奶,经过几次调试,我个人觉得现在的方子口感还是很好的,所以发来看看有没有适合的朋友们需要。

苦瓜牛奶饮最适合女性了,因为不仅能减肥,还能美容养颜,清火败毒呢。在夏日里,建议大家多喝一些吧。

这款饮料的颜色呈嫩粉绿色,光看颜色就很好了,再喝一口的话,我想你一定会爱上它的。

苦瓜牛奶汁

苦瓜牛奶饮

材料:苦瓜100克牛奶250ml凉白开250克蜂蜜2勺红枣4颗

苦瓜牛奶饮的做法

1、苦瓜洗净去掉里面的籽和白瓤,切成小段,放在淡盐水里泡15分钟。

2、将泡好的苦瓜,放在开水里汆2分钟,捞出过一下凉水。

苦瓜牛奶汁步骤1苦瓜牛奶汁步骤2

3、将红枣去核备用

4、准备好榨汁机,放进苦瓜和红枣,最后倒进凉白开和牛奶,榨成汁过滤一下,过滤好的汁倒入杯子中,引用之前,加入蜂蜜调味即可。

苦瓜牛奶汁步骤3苦瓜牛奶汁步骤4

美食城网站小提示

菠萝和牛奶不能一起吃:菠萝中含丰富的果酸,牛奶中含有大量的蛋白质。若二者同时食用,菠萝中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收。

蜂蜜和牛奶能一起吃:牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减

苦瓜的营养价值

苦瓜,又名癞瓜、癞葡萄、锦荔枝等。苦瓜含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素B1等成分◆苦瓜所含的维生素B1,是瓜菜类蔬菜中最高的,具有预防和治疗脚气病、维持心脏的正常功能、促进乳汁的分泌和增进食欲等作用。...[更多]

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