猕猴桃柳橙优酪乳

猕猴桃柳橙优酪乳

原料：猕猴桃80克，柳橙80克，酸奶130克。

猕猴桃柳橙优酪乳的做法

1.将柳橙洗净，去皮；

2.猕猴桃洗净，切开取出果肉；

3.将柳橙、猕猴桃果肉及酸奶一起放入果汁机中搅拌均匀即可。

养生功效

此饮可以修护皮肤，并保持肌肤色泽，使皮肤洁净白皙，看起来白里透红。

美食城网站小提示

猕猴桃和酸牛奶能一起吃:两者同食可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的纾解

维生素K3和猕猴桃不能一起吃:猕猴桃含有丰富维生素c，可降低止血药的疗效，所以服用止血药时不宜食用。

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃营养丰富，富含人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和黄酮类物质，含有钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等多种微量元素，所含维生素有胡萝卜素、维生素C、维生素P等，其中以维生素c含量最多，糖类主要是葡萄糖和果糖,猕猴桃含有蛋白水解酶，能帮助食物的消化...[更多]