健脑养颜露

5.核桃和花生放入锅中，煮熟

6.捞出沥干水分

7.将核桃、花生、红枣放入破壁机中，加入适量开水，选择五谷健，静待程序完成

8.将香蕉放入，再次运行五谷程序至完成即可

小贴士

1.因为用了萃取网，而食材总量有点多，所以不能一次性全部放入，可以先打一部分食材，然后再继续放剩余的食材。

2.核桃和花生我是先充分浸泡再煮的，这样很容易就煮熟煮软了，省时节能。如果直接煮干核桃仁和花生，需要的时间会长一些。

3.虽然说向破壁机中加入的是开水，煮核桃和花生的水也是煮开过的，但是不建议直接把煮核桃和花生的水直接利用，因为核桃皮和花生皮都有微微的涩味，煮好的水里多少会带一点涩味，建议弃之不用，另取开水使用。

4.这款饮品如果做好后放置一段时间，会略有凝固，没关系，用筷子或者小勺搅匀就可以了。

美食城网站小提示

核桃和白酒不能一起吃:两者一起吃易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血

黑芝麻和核桃能一起吃:黑芝麻和核桃

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