玉米燕麦奶露

春天了，一年之计在于春，可每到这个季节我都各种犯困。都说春困春困的，我恨不得把自己变成树袋熊，每天抱着枕头睡。可是，现实是残酷的，为了不影响上班，我找了一位养生达人朋友，她告诉我，避免春困有个很好的食疗法，就是多吃粗粮和谷物。于是乎，我的早餐桌又多了一位新朋友——玉米燕麦奶露。温和的口感、细腻的滋味，感觉很养人，清甜的味道也适合全家老小一起食用，在这里推荐给大家，希望大家能跟我一样，跟春困say byebye！

春气逼人解春困——玉米燕麦奶露

材料：玉米半根，燕麦30g，牛奶200ml，糖粉适量。

玉米燕麦奶露的做法

1、将煮熟的玉米剥下来

2、倒入破壁机

3、继续加入燕麦

4、倒入牛奶

5、放一小勺糖（根据自己的口味增减）

6、启动破壁机

7、奶露完成了

美食小贴士

1、此款奶露可以直接饮用，会有麦片粗粗的口感，如果喜欢更细腻一点的口感可以选择过筛。如果喜欢厚实的口感，打的时候别用过滤网即可。

2、此款饮料冷热皆宜，但考虑到目前早晚温差大，建议煮热后饮用，煮热后你会神奇地发现，奶露更浓厚了。

美食城网站小提示

玉米和海螺不能一起吃:身体不适。

松子和玉米能一起吃:防癌抗癌

玉米的功效与作用

玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子，全国各地都有栽培，北方产量为高。玉米原产于南美洲，1492年哥伦布在古巴发现了玉米，1494年他把玉米带回西班牙，后逐渐传至世界各地，中国大约在16世纪中期开始引进种植。它与水稻、...[更多]