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黑豆芝麻米糊

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-02-15 17:48:39

黑豆芝麻米糊

材料大米100克,黑豆、黑芝麻各50克,蜂蜜适量

黑豆芝麻米糊的做法

1.黑豆洗净,泡软;大米洗净,浸泡;黑芝麻洗净,入锅炒香。

2.将上述材料放入豆浆机中,按“粉糊”键,待糊成,盛出加入蜂蜜搅拌均匀即可。

贴心提示:

可在早饭1小时后食用,有利于营养素被人体充分吸收。

黑豆芝麻米糊

美食城网站小提示

鸡肉和芝麻不能一起吃:同食严重会死亡,用甘草用水煎服

黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用,具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效,而且对血虚气滞闭经有一定疗效。

芝麻的营养价值

芝麻别名胡麻、乌麻子、油麻,是张骞出使西域时带回的品种,可食用,香而不腻,可榨制成香油,同时又是制糕点糖果不可缺少的原料。芝麻又有黑芝麻和白芝麻的区别,前者色泽乌黑发亮,后者色泽洁白。芝麻有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等...[更多]

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