红豆山楂米糊
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-02-14 11:44:38
红豆山楂米糊
材料:大米100克,红豆50克,山楂25克,红糖适量
红豆山楂米糊的做法:
1.红豆洗净,泡软;大米洗净,浸泡;山楂洗净,去蒂、核,切小块。
2.将上述材料放入豆浆机中,按“粉糊”键,待糊成,盛出加入红糖搅拌均匀即可。
贴心提示:
如果不喜欢吃酸山楂,可选择外表呈粉红色、个头较小、表面光滑的甜山楂。
营养成分:
山楂含丰富的黄酮类化合物,具有保护心肌的作用。
美食城网站小提示
西红柿和山楂能一起吃:西红柿有健脾消食功效,其营养丰富,若配以同样有消食功效的山楂,则能消食导滞、通脉散淤、降血脂。适用于高脂血症、慢性胃炎、吸收不良综合征。
红豆和羊肚不能一起吃:同食会引起中毒
赤小豆,又名红小豆、朱小豆、赤豆、红豆等。赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质,并含有维生素Bi、维生素B2、烟酸等营养成分...[更多]