红糖薏米豆浆

红糖薏米豆浆

原料：黄豆50克，薏米40克，清水、红糖适量。

红糖薏米豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；薏米淘洗干净，用清水浸泡2小时。

2.将浸泡好的黄豆、薏米一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示豆浆做好。

3.将打出的豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量红糖调味即可饮用。

养生功效：薏米性微寒味甘，含有蛋白质、B族维生素等物质，有利水消肿、清热活血≮健脾去湿、温经散寒的功效。红糖性温味甘，有活血散瘀的功效。加入红糖的薏米豆浆具有温经散寒的功效。

饮料网小贴士：糖尿病患者饮用时不宜加红糖或蜂蜜。

美食城网站小提示

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要

桂圆和红糖能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。

玉米的功效与作用

玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子，全国各地都有栽培，北方产量为高。玉米原产于南美洲，1492年哥伦布在古巴发现了玉米，1494年他把玉米带回西班牙，后逐渐传至世界各地，中国大约在16世纪中期开始引进种植。它与水稻、...[更多]