龙井豆浆

龙井豆浆

原料：龙井10克，黄豆80克，清水适量。

龙井豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；龙井用开水泡好。

2.将浸泡好的黄豆放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示豆浆做好。

3.将打出的豆浆过滤后，兑入龙井茶即可。

养生功效

秋季，天气由热转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，出现”秋乏”的现象。此时，不妨喝点龙井茶帮助提神醒脑。

龙井茶是绿茶中的精品，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增加思维、消除疲劳感。

上班族经常饮用，还能帮助提高工作效率。龙井茶搭配黄豆制成的豆浆，具有一股清香的茶味，还能让人口感清新，去除杂味。

饮料网小贴士：龙井茶味道清香，假冒龙井茶则多是青草味，夹蒂较多，手感不光滑。

美食城网站小提示

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要

看看你会不会喝豆浆

导读：豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，中医理论上则有“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”的说法，因此常饮豆浆，对身体大有裨益，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸（也称作维生素B3）及铁、钙等营养素。...[更多]