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苹果柠檬豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-02-08 12:52:56

苹果柠檬豆浆

原料:苹果1个,柠檬半个,黄豆70克,清水、白糖或冰糖适量。

苹果柠檬豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;苹果清洗后,去皮去核,并切成小碎丁。柠檬挤汁备用。

2.将浸泡好的黄豆和苹果一起放入豆浆机中,加水启动机器,煮至豆浆做好。

3.过滤后,挤入柠檬汁,再按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味即可。

苹果柠檬豆浆

养生功效

苹果不但益心气壮脾,还能生津止渴,更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。严重水肿患者多吃苹果有利于补钾,减少副作用。柠檬味极酸,有生津、止渴、祛暑、安胎的作用。

《食物考》中记载:“柠檬浆饮渴瘳,能避暑。柠檬还有生津开胃,止渴化痰的功效。这款苹果柠檬豆浆清口、可生津止渴。

饮料网小贴士:白细胞减少症的瘸人、前列腺肥大的病人均不宜食用苹果柠檬豆浆,以免使症状加重或影响治疗结果。

美食城网站小提示

芦荟和苹果能一起吃:芦荟若与苹果搭配食用,有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者,每天晚饭后饮用1杯,有促使大便松软的作用;气管炎、多痰、胸闷阻塞者,每天午饭后饮服1杯,有润肺宽胸的作用。

柠檬和动物肝脏不能一起吃:柠檬含有丰富的维生素c,而动物肝脏均含有破坏维生素c的物质。若将柠檬动物肝脏同时食用,柠檬中的维生素C就会被它们切底破坏,失去原有的营养价值。

苹果的功效

苹果苹果别名频婆、柰子、平波,为蔷薇科、仁果亚科苹果属落叶乔木苹果的果实。我国是原产地。野生苹果在我国已有’7000多年的历史,人工栽培也有4000年的历史。最早发源于新疆一带,现在主产于我国北方地区,...[更多]

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