红豆花生牛奶

红豆花生牛奶是一款口感香浓甜美的饮品，不但口感香甜，而营养及保健功能更突出，牛奶、花生、红豆、的完美搭配，使这道甜品味道更香甜，营养更丰富！

红豆花生牛奶营养全面，做法简单。特别时候女生那几天的来食用。以往我都是先把食材煮熟在用料理机搅打而成，今天我是提前把食材炒香，再进行搅打，没想到真的很好，香滑细腻的口感带有一丝焦香，结合了红豆香味和花生的醇厚，想不爱都难。趁着节日放假，给家人做上一道饭后甜点也是不错的。

红豆花生牛奶

主料；花生300克、红豆300克

辅料，糖牛奶

红豆花生牛奶的做法

1花生洗净后沥干水分，入锅炒熟至香。

2洗净后沥干水分，入锅炒熟出香。

3准备好所用食材。

4取炒熟的花生去皮，取花生30克，红豆50克糖20克

5将糖花生红豆放入破壁机中。

6倒入牛奶。

7破壁料理机接通电源，设置研磨程序。按下开关。

8研磨程序结束，在设置五谷程序。程序完成即可。

香浓润滑细腻的花生红豆牛奶完成了。

叨唠；花生和红豆也可以用烤箱来烘烤。150度15分钟。

美食城网站小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

牛奶和果糖不能一起吃:牛奶在加热的情况下能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，不利于人体健康。

食用红豆要特别注意什

红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质，故烹制时要充分加热，煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感...[更多]