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黄米黑豆豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-02-04 10:46:48

黄米黑豆豆浆

原料:黄米50克,黑豆25克,黄豆25克,清水、白糖或蜂蜜适量。

黄米黑豆豆浆的做法

1.将黄豆、黑豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;黄米淘洗干净,用清水浸泡2小时。

2.将浸泡好的黄豆、黑豆同黄米一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示黄米黑豆豆浆做好。

3.将打出的黄米黑豆豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖,或等豆浆稍凉后加入蜂蜜即可饮用。

黄米黑豆豆浆

养生功效:黄米性味甘咸凉,入脾、胃、肾三经,具有和中益肾、除热、解毒等功效,是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。常食黑豆有很好的温补作用。黄米、黑豆和黄豆、搭配制作出的豆浆,温补效果明显。

饮料网小贴士:身体燥热者禁食黄米黑豆豆浆,有呼吸系统疾病的人也不宜饮用这款豆浆。

美食城网站小提示

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和药物不能一起吃:药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果

黄米的功效与作用

黄米又称为大黄米、糯秫、糯粟、黄糯。学名称黍,就是老百姓叫的糜子米,比小米稍大,颜色淡黄,煮熟后很黏,传统小吃“驴打滚”就是用黄米制成的。“驴打滚”也叫豆面糕。...[更多]

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