海带绿豆豆浆

海带绿豆豆浆

原料：绿豆30克，黄豆50克，海带10克，清水、白糖或冰糖适量。

海带绿豆豆浆的做法

1.将黄豆、绿豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；海带用水泡发后洗净，切碎。

2.将浸泡好的黄豆、绿豆和海带一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示海带绿豆豆浆做好。

3.将打出的海带绿豆豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

养生功效

海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质，缓解身体疲乏，茶叶中的茶碱能“中和”体内的酸性物质，起到缓解疲乏的作用。

黄豆有增强肝脏解毒功能的作用。绿豆则具有一定的抗辐射作用。三者一起制作出的豆浆，能对抗磁辐射，修复免疫功能。

饮料网小贴士：这款豆浆可连渣一起饮用，这样可以更好地吸收绿豆和海带的营养。

美食城网站小提示

绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用

海带和豆腐能一起吃:两者同食可维持体内碘元素平衡

海带的营养价值

海带中所含的多糖类物质，具有降低血脂的功用。常食海带可预防动脉硬化、降低血脂、通便，并使机体强壮有力，是高血压、高脂血症、冠心病、肿瘤、甲状腺病、水肿等患者的康复保健食品...[更多]