海带豆浆

海带豆浆

原料：海带20克，黄豆70克，清水、白糖或冰糖适量。

海带豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；海带水发泡后洗净，切碎。

2.将浸泡好的黄豆和海带一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示海带豆浆做好。

3.将打出的海带豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

养生功效

海带称得上是餐桌上的“排毒专家”：其所含的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外；海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出；海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外。

黄豆也有排毒作用，它能解酒毒、增强肝脏的解毒功能。经常饮用海带豆浆，能获得双倍排毒的效果。

饮料网小贴士：脾胃虚寒、甲亢中碘过盛型豹病又要忌食海带豆浆。孕妇与乳母不可过量食用海带豆浆。海带豆浆不宜与茶水一同饮用，以免影响海带中铁的吸收。

美食城网站小提示

海带和豆腐能一起吃:两者同食可维持体内碘元素平衡

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效

海带的营养价值

海带中所含的多糖类物质，具有降低血脂的功用。常食海带可预防动脉硬化、降低血脂、通便，并使机体强壮有力，是高血压、高脂血症、冠心病、肿瘤、甲状腺病、水肿等患者的康复保健食品...[更多]