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黑芝麻枸杞豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-01-27 16:50:15

黑芝麻枸杞豆浆

原料:枸杞子25克,黑芝麻25克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。

黑芝麻枸杞豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;芝麻淘去沙粒;枸杞洗干净,用清水泡软。

2.将浸泡好的黄豆、枸杞和黑芝麻一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示黑芝麻枸杞豆浆做好。

3.将打出的黑芝麻枸杞豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

黑芝麻枸杞豆浆

饮料网小贴士:如果黑芝麻保存不当,外表容易出现油腻潮湿的现象,这时最好不要再食用,以免对人体造成伤害。

美食城网站小提示

牛奶和豆浆不能一起吃:牛奶中的酪蛋白会与豆浆中的钙离子结合,使牛奶出现凝块,不易吸收。

桑椹和枸杞能一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效,可治头发早白。

黑芝麻的功效与作用

黑芝麻别名黑脂麻、脂麻、胡麻子、芝麻、胡麻、乌麻、交麻、巨胜子、乌麻子、油麻、小胡麻,为胡麻科植物胡麻的成熟种子。全国大部分地区均有栽培。...[更多]

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