坚果豆浆

周末了，花样豆浆继续。

今天上传个这段时间一直喝的坚果豆浆吧。

这次的豆浆中用了杏仁，腰果，核桃，南瓜仁，黑芝麻和黄豆，做成了坚果豆浆，特别特别的香浓，很好喝的一款豆浆。最好把坚果炒熟或烤熟，这样做出来的豆浆更香更好喝。

坚果豆浆的做法

1、豆子提前泡一夜。

2、准备好各种坚果，最好烤熟或炒熟，这样做出来的豆浆更香。

3、黄豆煮熟，然后把煮好的豆子和坚果，连同煮豆子的水一起倒入破壁料理机里面。

4、打开开关，搅拌一分钟即可。

小贴士

加清水的量根据自己喜欢加吧，喜欢稀的就多加，喜欢浓稠的就少加。

美食城网站小提示

豆浆和红糖不能一起吃:在日常生活中，一些人喜欢在豆浆中加入糖，以增加其甜味。本来，在豆浆中加糖并无不妥，但如果加入红糖就不可了。

鸡蛋和豆浆不能一起吃:降低蛋白质吸收，生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的

鲍鱼果的功效与作用

鲍鱼果营养丰富，果仁中除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量丰富；人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃；鲍鱼果中钙、磷、铁、硒、镁含量也高于其他坚果。...[更多]