玫瑰茉莉豆浆

玫瑰茉莉豆浆

原料：玫瑰花10克，茉莉花10克，黄豆80克，清水、白糖或冰糖适量。

玫瑰茉莉豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；玫瑰花瓣仔细清洗干净后备用；茉莉花瓣清洗干净后备用。

2.将浸泡好的黄豆和玫瑰花、茉莉花一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示玫瑰茉莉豆浆做好。

3.将打出的玫瑰茉莉豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。

养生功效

青色是肝的颜色，如果黄褐斑颜色发青，说明；肝郁是黄褐斑的主要成因。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛。

茉莉花也能疏肝解郁，从中医角度来看，能辅助改善情绪紧张、心情不佳，具有放松的作用。这款豆浆，对于肝郁引起的黄褐斑有一定的效果。

饮料网小贴士：想去掉脸上的斑点，除了喝玫瑰茉莉豆浆外，还要保持一个放松、愉悦的心态。

美食城网站小提示

豆浆和红薯不能一起吃:红薯的主要成分为淀粉，食后会产生大量果酸，而橘子本身含果酸较多。喝豆浆时食红薯或橘子，其中的果酸将会使豆浆中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收。

豆浆和药物不能一起吃:药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果

豆浆不宜过量饮用

一次饮用过多的豆浆会引起腹胀，胃部不适，严重者会出现腹泻，这主要是由于食用蛋白质过多引起的消化不良；另外，豆浆中含有的棉子糖和水苏糖在人体内不能被消化吸收，但它们却是肠道内细菌的营养物，当细菌在肠内生...[更多]