海带绿豆浆

海带绿豆浆

原料：海带30克，绿豆70克，清水、白糖或冰糖适量。

海带绿豆浆的做法

1.将绿豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；海带洗净，切碎。

2.将浸泡好的绿豆和海带一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示海带绿豆浆做好。

3.将打出的海带绿豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

养生功效

研究发现，吃海带较多的青少年中，患有痤疮很少，究其原因，与海带中含有较高的的锌元素有关。锌能参与皮肤的正常代谢，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

绿豆具有良好的解毒效果，对汗疹、粉刺等各种皮肤问题效果极佳。这款豆浆能通过补锌，抑制青春痘，适合青春期的人防痘时饮用。

饮料网小贴士：吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。

美食城网站小提示

豆腐和海带能一起吃:同食促进有害物质排泄、减肥、清热解毒、补中生津

芝麻和海带能一起吃:同煮能起到美容、抗衰老的作用，因为芝麻能改善血液循环，促进新阵代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。

海带的功效与作用

海带别名海草、昆布、海带草、海带菜、江白菜、海昆布、海马蔺、西其菜、黑昆布、鹅掌菜：海带生长在较冷的海洋中，附生于岩礁，产于我国黄海、东海、渤海沿岸，以大连、青岛、烟台等地为主要产区。...[更多]