三红豆浆

又是个愉快的周末，每到周末，不用再担心工作上班的事，好轻松好开心哈，可以一心一意在家做自己喜欢的事了。每到周末心情都特别的好。

承诺的周末更新一款花样豆浆，今天俺就兑现承诺哈，周末了，花样豆浆继续走起，哈哈。

这次上传的是三红豆浆，是俺自己给它起的名子，用了红豆、红米和红枣，简称三红豆浆。这三样组合到一起做出来的豆浆很好喝，豆浆糯糯的，比较粘稠，是我喜欢的口感。

三红豆浆

原料：红豆30克，红米20克，红枣10多个。

三红豆浆的做法

1、红豆和红米提前浸泡一夜。

2、红枣去核切小块儿。

3、把红枣、红豆和红米放入豆浆机里面。

4、盖上豆浆机的盖子，选择五谷豆浆模式，10多分钟就可以了。

小提示：

现在的豆浆机打磨的都非常细腻，我一般不过滤直接喝，喜欢甜点口味的，可以适当的加糖和蜂蜜哈。

美食城网站小提示

豆浆和橘子不能一起吃:红薯的主要成分为淀粉，食后会产生大量果酸，而橘子本身含果酸较多。喝豆浆时食红薯或橘子，其中的果酸将会使豆浆中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收。

蜂蜜和豆浆不能一起吃:蜂蜜含有75％左右葡萄糖和果糖及少量有机酸，而豆浆中蛋白质的含量比牛奶还要高，两者混合时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

喝豆浆的注意事项

豆浆营养丰富，但若喝得不科学，也会起反作用，所以喝豆浆要注意以下事项：①未煮熟的豆浆不宜饮用。因生豆浆中含有抗胰蛋白酶、皂甙等有害物质，饮用后会产生恶心、呕吐、腹泻等...[更多]