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三红豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-11-15 20:58:33

又是个愉快的周末,每到周末,不用再担心工作上班的事,好轻松好开心哈,可以一心一意在家做自己喜欢的事了。每到周末心情都特别的好。

承诺的周末更新一款花样豆浆,今天俺就兑现承诺哈,周末了,花样豆浆继续走起,哈哈。

这次上传的是三红豆浆,是俺自己给它起的名子,用了红豆、红米和红枣,简称三红豆浆。这三样组合到一起做出来的豆浆很好喝,豆浆糯糯的,比较粘稠,是我喜欢的口感。

三红豆浆

三红豆浆

原料:红豆30克,红米20克,红枣10多个。

三红豆浆的做法

1、红豆和红米提前浸泡一夜。

2、红枣去核切小块儿。

三红豆浆的做法步骤1-2

3、把红枣、红豆和红米放入豆浆机里面。

4、盖上豆浆机的盖子,选择五谷豆浆模式,10多分钟就可以了。

三红豆浆的做法步骤3-4

 

小提示:

现在的豆浆机打磨的都非常细腻,我一般不过滤直接喝,喜欢甜点口味的,可以适当的加糖和蜂蜜哈。

美食城网站小提示

豆浆和药物不能一起吃:药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果

鸡蛋和豆浆不能一起吃:降低蛋白质吸收,生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的

豆浆不宜过量饮用

一次饮用过多的豆浆会引起腹胀,胃部不适,严重者会出现腹泻,这主要是由于食用蛋白质过多引起的消化不良;另外,豆浆中含有的棉子糖和水苏糖在人体内不能被消化吸收,但它们却是肠道内细菌的营养物,当细菌在肠内生...[更多]

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