高粱小米豆浆
□ 作者：网站编辑 ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-11-09 15:39:16
高粱小米豆浆
原料：高粱米25克，小米25克，黄豆50克，清水适量。
高粱小米豆浆的做法
1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；高梁米和小米淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2.将浸泡好的黄豆和高梁米、小米一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示高梁小米豆浆做好。
3.将打出的高梁小米豆浆过滤后即可饮用。
小贴士：大便干燥者不宣多吃高梁小米。气滞者不宜食用高梁小米豆浆。素体虚寒、小便清长者宜少食。
美食城网站小提示
牛奶和豆浆不能一起吃:牛奶中的酪蛋白会与豆浆中的钙离子结合，使牛奶出现凝块，不易吸收。
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
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