红枣高梁豆浆

红枣高梁豆浆

原料：高粱25克，红枣25克，黄豆40克，清水、白糖或冰糖适量。

红枣高梁豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；高梁米淘洗干净，用清水浸泡2小时；红枣洗净并去核后，切碎待用。

2.将浸泡好的黄豆、高梁米和红枣一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示红枣高梁豆浆做好。

3.将打出的红枣高梁豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

饮料网小贴士：因为高梁有收敛固脱的作用，所以大便干燥者不宜过多食用这款豆浆。红枣的含糖量较高，所以也不建议糖尿病患者饮用。

美食城网站小提示

红枣和虾皮不能一起吃:虾皮和红枣同食会中毒。

黄豆和红枣能一起吃:黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。这可是丰胸补乳的最佳食方。

红枣怎样吃最健康？

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...[更多]