芦笋果菜汁
□ 作者: ‖ 来源: 2019-11-08 15:56:24
此饮富含维生素B1、维生素B2,能强化心脏功能,助心肌强健,提高机体活力。
芦笋果菜汁
原料:芦笋80克,荷兰芹80克,苹果1个,柠檬半个。
芦笋果菜汁的做法
1、芦笋、荷兰芹分别洗净切小段,入沸水焯煮至熟,取出,冷却。
2、然后与适量冷开水一起入果汁机打汁。
3、苹果、柠檬去皮切小块。
4、苹果块、柠檬块放入如上盛有菜汁的搅拌机中,一起打成果汁即可。
小提示
芦笋嫩尖的部分营养丰富,但芦笋不宜生吃,不宜久放,存放一周以上最好不要食用。