西兰花胡萝卜辣椒汁

西兰花胡萝卜辣椒汁

原料：西兰花1个、胡萝卜2个、红辣椒2个

西兰花胡萝卜辣椒汁的做法

1西兰花洗净后切成小朵；胡萝卜洗净，切去头尾，纵向切成小长条；红辣椒洗净，去蒂、子儿后切成小片。

2将切好的所有材料放入榨汁机中榨汁。

3将榨好的蔬果汁倒入杯子中，搅拌均匀后即可饮用。

小贴士

这款蔬果汁排毒养颜，能保持皮肤白净，并有明目效果。

认识蔬果的“性”与“味”：

1凉性：可清热、解暑、消炎、消除或减轻热证。常见蔬果有番茄、菠菜、莴苣、火龙果、草莓、橙子、苹果等。

2甘味：可健脾、补虚止痛、调和脾胃。常见蔬果有胡萝卜、南瓜、荔枝、桂圆、苹果等。

美食城网站小提示

辣椒和豆腐干能一起吃:清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑

胡萝卜和山药能一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]