鸭梨香蕉汁
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-08-28 23:03:54
鸭梨香蕉汁
原料:鸭梨1个,香蕉1个,饮用水200毫升。
鸭梨香蕉汁的做法
1.将鸭梨洗净去核,切成块状;
2.将香蕉去皮,切成块状;
3.将切好的鸭梨、香蕉和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
梨,性味甘寒,具有清心润肺的作用,对肺结核、气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有益。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿痛和关节炎。梨可清喉降火,播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能增加口中的津液,起到保养嗓子的作用。
此款果汁能够预防呼吸系统疾病。
小贴士:选择鸭梨时,应以有枝蒂,果皮青青嫩嫩,表面附有一些粉状物质的为新鲜。新鲜的梨吃起来口感爽脆,不新鲜的梨水分较少,咀嚼起来有“韧”的感觉。如果表面有深褐色或黑色现象,品质较差,不宜购买。
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梨营养十分丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素B1、尼克酸、维生素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等。此外,梨还含胡萝卜素、苹果酸等。...[更多]