雪梨菠萝汁

雪梨菠萝汁

原料：雪梨1个，菠萝1片，饮用水200毫升。

雪梨菠萝汁的做法

1.将雪梨洗净去核，切成块状；

2.将菠萝洗净切成块状；

3.将切好的雪梨、菠萝一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

雪梨的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合被晒皮肤。梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有420千焦的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，是因为它含有丰富的纤维，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。菠萝含有丰富的维生素C，能够抗氧化、美白肌肤。

此款果汁能够瘦身养颜，美白肌肤。

小贴士：劣质梨果形不端正，偏小，无果柄，表面粗糙不洁，刺、划、碰、压伤痕较多，有病斑或虫咬伤口，水锈或干疤已占果面1/3~1/2，果肉粗而质地差，石细胞大而多，汁液少，味道淡薄或过酸，有的还会存在苦、涩味，特别劣质的梨还可嗅到腐烂异味。

美食城网站小提示

雪梨和鹅肉不能一起吃:同食伤肾脏。

菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对’肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用，则对肾炎有一定疗效。

梨的功效与作用

梨营养十分丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素B1、尼克酸、维生素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等。此外，梨还含胡萝卜素、苹果酸等。...[更多]