荔枝番石榴汁

荔枝番石榴汁

原料：荔枝6颗，番石榴1个，饮用水200毫升。

荔枝番石榴汁的做法

1.将荔枝去壳去核，取出果肉；

2.将番石榴洗净切成块状：

3.将准备好的荔枝、番石榴和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，果实营养丰富，含较高的维生素、纤维质、矿物质等微量元素。另外果实也富含蛋白质和脂质。番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑橘多8倍，比香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其他水果。

此款果汁能够消炎镇痛，调理气色。

小贴士：喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20。30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。也可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用；不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。

美食城网站小提示

番石榴和桂圆不能一起吃:番石榴于桂圆的钾含量都很高，经常一起食用，容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。

番石榴和鲑鱼松能一起吃:番石榴含鞣酸，遇到鲑鱼松中的蛋白质，会形成不易消化的物质，导致呕吐、腹痛、腹胀

荔枝的功效与作用

荔枝味甘、酸，性温。具有补脾益肝、健脑益智、生滓止呕之功效。在我国，荔枝一直作为一种健脑益智的重要滋补果品而在民间广泛食用。古人对它很是推崇，有“人间仙果料”、“佛果”之美称。分析表明，荔枝含有丰富的...[更多]