圣女果红椒奶汁

原料：圣女果10个，红椒1个，牛奶200毫升。

圣女果红椒奶汁的做法

1.将圣女果洗净，切成两半；

2.将红椒洗净去子，切成丁；

3.将准备好的圣女果、红椒和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。圣女果对于癌症来说可以起到有效的治疗和预防。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，可保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。

此款果汁能够促进身体发育。

小贴士：圣女果，在国外又有“小金果”“爱情之果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高，被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

美食城网站小提示

牛奶和红枣能一起吃:牛奶与红枣做成粥，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素，能补血、开胃健脾。

牛奶和糙米能一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。

爱心圣女果

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