猕猴桃椰奶汁
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-07-16 21:48:50
猕猴桃椰奶汁
原料:猕猴桃4个,柠檬2片,椰奶200毫升。
猕猴桃椰奶汁的做法
1.将猕猴桃去皮洗净,切成块状;
2.将柠檬洗净,切成块状;
3.将准备好的猕猴桃、柠檬、椰奶一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是所有水果中最丰富的,因而也是最有益于牙龈健康的水果。长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损,猕猴桃中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。椰奶对于口腔杀菌有明显作用。此款果汁能够净化口腔空气,促进机体新陈代谢。
小贴士:猕猴桃最佳食用时段:不能空腹吃,饭前饭后1-3个小时吃都比较合适,它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。
猕猴桃最佳吃法:可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后,用水调淀粉勾芡食用。
美食城网站小提示
猕猴桃和黄瓜不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素C分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生索C,若将二者同时食用,猕猴桃中的维生素C会造到严重的破坏,失去原有的营养价值。
猕猴桃和胡萝卜不能一起吃:猕猴桃含有丰富的维生素C,而胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸酵酶的物质,这种物质可以破坏维生素c。若将猕猴桃与胡萝卜同时食用,会降低二者原有的营养价值。
猕猴桃营养丰富,富含人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和黄酮类物质,含有钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等多种微量元素,所含维生素有胡萝卜素、维生素C、维生素P等,其中以维生素c含量最多,糖类主要是葡萄糖和果糖,猕猴桃含有蛋白水解酶,能帮助食物的消化...[更多]