苹果豆浆

苹果豆浆

食材：苹果（已清洗）、黄豆50克（已泡发）

苹果豆浆的做法

1、将已清洗好的苹果放在案板上切开去核、切成小块，待用。

2、将已泡发的黄豆淘洗一下，放入豆浆机中。

3、随后，合入切好的苹果，加入适量的清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

4、接着，盖上盖，插上电源。

5、然后，按好五谷豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机，将苹果豆浆过滤。

6、最后，倒入杯杯中就可以喝喝喽。（喜欢喝甜的自行加糖。）

美食城网站小提示

金针菇和豆浆不能一起吃:人们经常食用的鸡蛋和豆浆，都是富含蛋白质的营养食品。从科学饮食角度而言，两者同时食用，会降低其营养价值。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收。鸡蛋的

豆浆和红薯不能一起吃:红薯的主要成分为淀粉，食后会产生大量果酸，而橘子本身含果酸较多。喝豆浆时食红薯或橘子，其中的果酸将会使豆浆中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收。

苹果的药用价值

苹果中富含多糖果胶和一种强抗氧化剂——类黄酮，这些物质能有效降低血液中的胆固醇，防治冠状动脉粥样硬化。在对高胆固醇病人进行的临床试验中，每天吃2至3只苹果的一组病人中，约有一半降至正常；每天吃一只苹果的...[更多]