苦瓜芹菜黄瓜汁

苦瓜芹菜黄瓜汁

原料：黄瓜1根、苦瓜50克、柠檬半个、芹菜50克、蜂蜜适量

苦瓜芹菜黄瓜汁的做法

1.苦瓜洗净，去子，切小块备用；柠檬洗净，去皮，切小块；黄瓜洗净，去皮，切片。

2.将苦瓜、柠檬加水搅打成果汁。

3.加蜂蜜调匀，倒入杯中。

营养功效

苦瓜味苦，能除邪热，解劳乏，清心明目。它的苦味还能刺激人体分泌唾液，促进胃液分泌，恢复脾胃运化的功效，增进食欲。柠檬味酸，在疲劳时喝一杯，有提神的功效。常饮此款果汁可防治口腔溃疡。

饮料网小贴士

柠檬的皮中含有丰富的维生素，可以不用去皮，连皮食用。

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苦瓜的功效与作用

苦瓜又叫癞葡萄、红姑娘、凉瓜、菩达、红羊，属葫芦科。表面有钝圆不整齐的瘤状突起，可以做菜吃，因从不把苦味渗入别的配料中，所以又有“君子菜”的美名。原产于东印度，是我国南方夏季的主要蔬菜。...[更多]