柳橙苹果梨汁

柳橙苹果梨汁

原料：柳橙2个、苹果1/2个、雪梨1/4个

柳橙苹果梨汁的做法

1.柳橙去皮，切小块。

2.苹果洗净、去核，雪梨洗净、去皮，均切成小块。

3.把柳橙、苹果、雪梨和水放入果汁机内，搅打均匀即可。

营养功效

柳橙含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、钾，能美白皮肤、抗氧化、降低胆固醇；苹果含丰富的糖类、蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等，能润肺除烦、健脾益胃、养心益气。此款果汁，可稳定血压、生津止渴。

饮料网小贴士

橙肉上那层白色的纤维素营养成分较高，最好不要扔掉。

美食城网站小提示

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率

萝卜和苹果不能一起吃:萝卜与含有大量植物色素的苹果、梨、葡萄等水果一起食用，经胃、肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。

苹果的营养价值

苹果，又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。...[更多]