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土豆莲藕香蕉汁

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-03-14 09:07:12

土豆莲藕香蕉汁

原料:土豆80克、莲藕80克、香蕉50克、蜂蜜20毫升

土豆莲藕香蕉汁的做法

1.将土豆及莲藕用清水洗净,均去皮煮熟,待凉后切小块;香蕉去皮,切小段。

2.将上述材料放入搅拌机中搅打;最后倒出蔬果汁,加少许蜂蜜拌匀。

土豆莲藕香蕉汁

营养功效

土豆含有蛋白质、钾、锌、铁、维生素B1、维生素B2等,有和胃健脾的功效。莲藕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养成分,能润肺止咳、增进食欲、开胃健中。长期饮用此款果汁,能和胃健脾、润肺止咳。

饮料网小贴士

腹泻患者最好不要饮用此款果汁。

美食城网站小提示

鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。

猪肝和莲藕不能一起吃:影响人体对铁、铜、锌这些元素的吸收。

马铃薯

马铃薯别名土豆、洋芋、阳芋、地蛋、山药蛋、浑番薯、洋番薯、洋山芋、山洋芋,为茄科植物马铃薯的块茎。全国大部分地K均有栽培。...[更多]

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