白梨苹果汁

白梨苹果汁

原料：白梨1个、苹果1个、香蕉1根

白梨苹果汁的做法

1.将白梨、苹果均洗净，切块；香蕉剥皮后切块。

2.将白梨、香蕉和苹果块榨汁，加入适量的蜂蜜，一起搅拌，再加入适量冰块即可。

小常识

挑选白梨时，应注意选择表皮光滑、无孔洞虫蛀、无碰撞的果实，且要能闻到果香。梨性寒，不宜多食，否则会引发腹泻。因含糖量高，过食会引起血糖升高，加重胰腺负担，糖尿病人应少食。

营养功效

梨含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A等，有润肠通便、清热解毒的功效。此款果汁能清热降火。

饮料网小贴士

有胃酸过多现象及肠胃不适者，不宜饮用此款果汁。

美食城网站小提示

苹果和胡萝卜不能一起吃:胡萝卜含有一种叫维生素C酵梅的物质，这种物质可以破坏苹果中所含的维生素C，会大大降低苹果原有的营养价值。

苹果和芦荟能一起吃:芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，有促使大便松软的作用；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有润肺宽胸的作用。

苹果的营养价值

苹果，又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。...[更多]