南瓜黄豆汁
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-03-09 12:30:15
在朋友家里喝的,觉得好香好好喝~
赶紧学习做法,料理机从橱柜的角落又被我翻了出来。
南瓜黄豆汁
原料:南瓜、黄豆,开水,白糖
南瓜黄豆汁的做法
1、黄豆提前一晚浸泡好;
2、南瓜去皮切块;
3、南瓜和黄豆一起放锅里蒸熟;
4、将蒸好的南瓜黄豆,适量的开水一起倒入料理机,搅拌,即可。
根据个人喜好添加白糖。一杯香香的健康饮品就好啦^^
当然,也可以用豆浆机制作:
同样黄豆提前一晚浸泡好,然后和去皮切块的南瓜,适量的清水放入豆浆机,按浓浆键即可。
百度过了,南瓜和黄豆可以搭配一起食用,放心哈:)
美食城网站小提示
南瓜和羊肉不能一起吃:两补同时,令人肠胃气壅
黄豆和谷类能一起吃:谷类食物中普遍缺少氨基酸,大豆制品中含量却很高。所以混合食用,可以起到食物中蛋白质的互补作用,有利于机体对蛋白质的消化、吸收和合理的利用。
南瓜,又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分...[更多]