1 胡萝卜去皮切片,切好后放入蒸锅中,蒸15分钟。2 红枣对半切开,去除枣核放到一边备用。3 胡萝卜蒸好以后放入搅拌机里打成泥。4 准备一个稍微大一点碗,碗中放入适量的糯米粉,白糖,面粉。搅拌均匀揉成面团。   详细>>

红枣和什么一起吃好

红枣可以和什么一起吃

红枣+桂圆相宜:

二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食

红枣+桂圆相宜:

桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。

红枣+荔枝相宜:

荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用,主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者,不宜食用。

所以,荔枝宜与红枣一起食用。

红枣+牛奶相宜:

牛奶与红枣做成粥,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素,能补血、开胃健脾。

红枣+黄豆相宜:

黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。这可是丰胸补乳的最佳食方。

红枣+冬瓜相宜:

补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒。常食可消除体内多余脂肪,具有减肥降脂的作用。

红枣+黑木耳相宜:

黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣+西红柿相宜:

红枣乃补血之物,而西红柿所含维生素B1可以维持心血管、神经和消化系统的正常功能。两者搭配食用,其营养丰富,有补虚健胃、益肝养血的功效。而且对于贫血、慢性肝炎等症有一定疗效

红枣+鹿肉相宜:

鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

红枣+芹菜相宜:

芹菜性味苦凉,具有平肝清热、祛风利湿的功效。红枣性味甘温,具有补脾胃、生津液的功效。芹菜、红枣都含有丰富的铁,二者搭配煮汤食用,有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。

红枣+章鱼相宜:

章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

红枣+栗子相宜:

两者合用适宜于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者

红枣+核桃相宜:

两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

红枣+南瓜相宜:

具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

红枣+牛奶相宜:

红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

红枣适用人群

什么人适合吃红枣最好

红枣:一般人群均可食用。尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品,也是病后调养的佳品。

什么人不适合吃红枣

红枣:湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者、肝炎患者忌食。此外,糖尿病患者、脾胃虚寒者不宜多食;牙病患者不宜食用。有宿疾者、便秘患者应慎食。而且鲜枣不宜多吃,否则易生痰、助热、损齿。枣忌与海鲜同食。