油菜心是油菜中最嫩的部分,可以说是油莱的精华。每100克油菜心中含有蛋白质1 4克、脂肪0 1克、糖2 2克、热量62 7千焦、钙4l毫克、磷40毫克、铁0 6毫克、胡萝卜素O 1毫克、维生素BiO 04毫克、维生素B20 03毫克、尼克  详细>>

油菜心不能和什么一起吃

油菜心和什么不能一起吃

油菜心+南瓜相克:

二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

油菜心+猪肝相克:

油菜中富含的维生素C会被猪肝中的铜、铁离子氧化而失去功效

油菜心+胡萝卜相克:

如果与胡萝卜一起食用,会使营养价值大大降低,对健康不利,不宜同食

油菜心+山药相克:

二者同食,会严重影响营养素的有效吸收

油菜心能和什么一起吃

油菜心和什么不能一起吃