菠菜和豆腐能一起吃吗

不能同吃

原因是：

菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收

菠菜和豆腐的搭配指南

宜菠菜和什么一起吃好

菠菜+银耳：

银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的...  详细>>

菠菜+鸡蛋：

含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素，...  详细>>

菠菜+碱性食物：

菠菜中含有较多的草酸，在酸性条件下易与钙结合而生成...  详细>>
宜豆腐和什么一起吃好

豆腐+鱼或海带：

风味特别，营养极其丰富，可使人体对钙的吸收率提...  详细>>

豆腐+豆腐：

香菜梗含大量水分，主要营养成分有蛋白质、脂肪、...  详细>>

豆腐+鱼：

豆腐含钙较高，而鱼中含维生素D，两者合吃，可提高...  详细>>

相关菜谱

菠菜和豆腐的禁忌指南

忌豆腐和什么一起吃好

豆腐+小葱：

豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物—草酸钙...  详细>>

豆腐+葱：

葱中含有草酸，豆腐中的钙会与其结合生成沉淀，影响吸收。  详细>>

豆腐+核桃：

豆腐与核桃同食可致腹胀、腹痛、消化不良。  详细>>
忌菠菜不能和什么一起吃

菠菜+韭菜：

韭菜不宜与菠菜同食。韭菜和菠菜均属含草酸较高食...  详细>>

菠菜+牛奶：

同食会引起痢疾  详细>>

菠菜+黄瓜：

维生素C会被破坏尽  详细>>