维生素C和菠菜能一起吃吗

不能同吃

原因是:

维生素C与菠菜同食,会影响维生素C的吸收。

维生素C和菠菜的搭配指南

菠菜和什么一起吃好

菠菜+菠菜

同食具有补血的功能,对治疗贫血有奇效  详细>>

菠菜+鸡血

同食养肝又护肝  详细>>

菠菜+鸡蛋

含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养...  详细>>

相关菜谱

维生素C和菠菜的禁忌指南

菠菜和什么一起吃好

菠菜+瘦肉

菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,...  详细>>

菠菜+大豆

菠菜若与大豆同食,大豆中的维生素C会对菠菜中的铜的析...  详细>>

菠菜+韭菜

韭菜不宜与菠菜同食。韭菜和菠菜均属含草酸较高食材,...  详细>>

维生素C+牛肝

牛肝与富含维生素C的食物相克猪肝中含有的铜、铁能...  详细>>

维生素C+胡萝卜

富含维生素C的蔬菜有菠菜、油菜、菜花、番茄、辣椒...  详细>>

维生素C+南瓜

由于南瓜含维生素C分解酶,所以不宜同富含维生素C...  详细>>