芡实的做法大全

美食城为家庭主妇（主夫）、餐饮从业者、美食爱好者提供芡实图文并茂的做法。芡实怎么做好吃，如何做芡实最正宗呢？这里有最常见的芡实的家常做法和芡实的做法大全图解,还有最正宗的芡实做法。许多人都说做菜难，其实看着步骤图就会很简单，一定要尝试哦！~

芡实

1. 芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；

2. 芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，查看更多

血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

芡实米适合人群：

一般人群均可食用

1. 适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者；

2. 芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食

芡实