空心菜的做法大全
美食城为家庭主妇（主夫）、餐饮从业者、美食爱好者提供空心菜图文并茂的做法。空心菜怎么做好吃，如何做空心菜最正宗呢？这里有最常见的空心菜的家常做法和空心菜的做法大全图解,还有最正宗的空心菜做法。许多人都说做菜难，其实看着步骤图就会很简单，一定要尝试哦！~
空心菜
空心菜中的大量纤维素和木质素、果胶可以促进肠道蠕动，增强排便功能及清除体内有毒物质，对于防治查看更多 营养成分：每100克空心菜嫩茎叶中，含水分92.9克，蛋白质2.2克，脂肪O.3克，碳水化合物2.2克，粗纤维1.4克，灰分1克，钾243毫克，钠94.5毫克，钙99毫克，镁29毫克，磷38毫克，铁2.4毫克，锰O.8毫克，锌0.42毫克，铜0.1毫克，硒1.5微克，氯129毫克，胡萝卜素1.62毫克，硫胺素O.02毫克，核黄素0.10毫克，抗坏血酸25毫克，尼克酸0.8毫克。 药用功效：清热解毒，凉血止血，润肠通便，利湿止带。主治痈肿、痔疮、便血、鼻衄、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下等病症。">便秘及减少肠道癌变有一定的作用。空心菜中含丰富的维生素c和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜。空心菜中的叶绿素可洁齿防龋，润泽皮肤。
