核桃宜与忌
- 宜核桃和什么一起吃最营养
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核桃+山楂：山楂能消食化积、活血化瘀，并有扩张血管...
核桃+黑芝麻：黑芝麻和核桃
核桃+荸荠：有利于消化。
- 忌核桃不能和什么一起吃
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核桃+白酒：同食易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血
核桃+豆腐：豆腐与核桃同食可致腹胀、腹痛、消化不良。
核桃+野鸡肉：肺炎、支气管炎患者忌食
核桃是一种高级强壮滋补品，对人有强肾补脑，健体长寿之功。它除含有脂肪、蛋白质、糖类外，还含有维生素Ａ、Ｂ2、Ｃ、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、镁、碘、锌、锰、铬等多种矿物质及鞣质、纤维素、戌聚糖等。功效：具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能... 详细>>
核桃的热量表（每100克）
- 热量（大卡）654
- 蛋白质（克）15.2
- 不饱和脂肪酸（克）51.6
- 碳水化合物（克）0.8
- 膳食纤维（克）11.6
- 维生素A（微克）10
- 胡萝卜素（微克）60
- 维生素B1（毫克）0.26
- 维生素B2（毫克）0.15
- 烟酸（毫克）1
- 生物素（微克）37
- 叶酸（微克）102.6
- 维生素E（毫克）43.2
- 钙（毫克）25
- 磷（毫克）280
- 钾（毫克）540
- 钠（毫克）4
- 镁（毫克）131
- 铁（毫克）2.2
- 锌（毫克）2.05
- 硒（微克）4.62
- 铜（毫克）1.17
核桃适用人群
- 宜什么人适合吃核桃最好
- 忌什么人不适合吃核桃
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核桃：腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。