黑芝麻宜与忌
- 宜黑芝麻和什么一起吃最营养
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黑芝麻+海带：增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。
黑芝麻+核桃：黑芝麻和核桃
- 忌黑芝麻不能和什么一起吃
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黑芝麻+鸡翅：严重会导致死亡。
黑芝麻+鸡胸脯肉：严重会导致死亡。
黑芝麻+鸡腿：黑芝麻和鸡腿
黑芝麻别名黑脂麻、脂麻、胡麻子、芝麻、胡麻、乌麻、交麻、巨胜子、乌麻子、油麻、小胡麻，为胡麻科植物胡麻的成熟种子。全国大部分地区均有栽培。 详细>>
黑芝麻的热量表（每100克）
- 铜（毫克）0.02
- 水分(克)5.7
- 能量(千卡)531
- 能量(千焦)2222
- 蛋白质(克)19.1
- 脂肪(克)46.1
- 碳水化合物(克)24
- 膳食纤维(克)14
- 胆固醇(毫克)0
- 灰份(克)5.1
- 维生素A(毫克)0
- 胡萝卜素(毫克)0
- 视黄醇(毫克)0
- 硫胺素(微克)0.66
- 核黄素(毫克)0.25
- 尼克酸(毫克)5.9
- 维生素C(毫克)0
- 维生素E(T)(毫克)50.4
- 钙(毫克)780
- 磷(毫克)516
- 钾(毫克)358
- 钠(毫克)8.3
- 镁(毫克)290
- 铁(毫克)22.7
- 锌(毫克)6.13
- 硒(微克)4.7
- 铜(毫克)1.77
- 锰(毫克)17.85
- 碘(毫克)0
黑芝麻适用人群
- 宜什么人适合吃黑芝麻最好
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黑芝麻：黑芝麻适宜人群
- 忌什么人不适合吃黑芝麻
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黑芝麻：虽然吃黑芝麻的好处很多，但是我们也应该知道吃黑芝麻都有哪些禁忌。患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。