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白萝卜宜与忌
- 宜白萝卜和什么一起吃最营养
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白萝卜+猪肉:消食、化痰、顺气。
白萝卜+鹅肉:润肺止咳
白萝卜+牛肉:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防...
- 忌白萝卜不能和什么一起吃
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白萝卜+莲藕:莲藕和白萝卜
白萝卜+木耳:易引起皮炎。
白萝卜+藕:生食寒性较大,熟食呢,还是尽量避免吧,...
萝卜别名莱菔、罗菔、紫菘、白萝卜、芦菔、温菘、楚菘、土酥、破地锥、萝白萝菖、紫花菘、莱菔菜等。为十字花科萝卜属一年或二年生草本植物莱菔的新鲜根茎和叶。原产我国,全国各地均有栽培。全株皆可食,尤以种子(莱菔子)为临床常用中药 详细>>
白萝卜的热量表(每100克)
- 热量(大卡)21
- 蛋白质(克)0.9
- 脂肪(克)0.1
- 碳水化合物(克)5
- 膳食纤维(克)1
- 维生素A(微克)3
- 胡萝卜素(微克)20
- 维生素B1(毫克)0.02
- 维生素B2(毫克)0.03
- 烟酸(毫克)0.3
- 维生素B6(毫克)0.06
- 叶酸(微克)6.8
- 维生素C(毫克)21
- 维生素E(毫克)0.92
- 钙(毫克)36
- 磷(毫克)26
- 钾(毫克)173
- 钠(毫克)61.8
- 镁(毫克)16
- 铁(毫克)0.5
- 锌(毫克)0.3
- 硒(微克)0.61
- 铜(毫克)0.04
- 锰(毫克)0.09
白萝卜适用人群
- 宜什么人适合吃白萝卜最好
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白萝卜:一般人群均可食用,最适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
- 忌什么人不适合吃白萝卜
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白萝卜:白萝卜禁忌人群