正宗酸菜鱼的做法大全 鱼片不碎三大秘密
□ 作者:叶子 ‖ 来源:叶子美食博客 2016-06-16 11:34:14
一吃难忘的私房酸菜鱼汤煮鱼面
原料:鱼面150克、野生鲫鱼400克、酸菜半棵、泡椒4个、葱姜蒜适量
酸菜鱼汤煮鱼面的做法
1、鱼面冲洗干净,用冷水浸泡;
2、鲫鱼去鳞去塞去其内脏和腹内黑膜,清洗之后沥干水分备用;
3、酸菜冲洗干净,切成小块,再次冲洗,浸泡十分钟,攥干水分备用;
4、葱姜蒜和泡椒切碎备用;
5、锅子烧热,下油,油烧热后下午鲫鱼,反正面煎成黄色,推到锅子一边;
6、利用锅内底油,爆香葱姜蒜和泡椒;
7、下入酸菜翻炒至水分干,酸香味飘出;
8、沿锅边烹入料酒,添加适量热水,大火煮开,转中火炖煮10分钟;
9、下入浸泡后的鱼面,大火煮开,转中火继续炖煮至鱼面无影芯;
10、添加白胡椒粉,尝一下咸淡口,调入适量盐和味精,起锅前撒上香菜,红椒圈点缀。
正宗酸菜鱼食材搭配小提示
鸭肉和酸菜能一起吃:鸭肉营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、尼克酸等,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。酸菜含维生素A、B、C、D,具有开胃利膈,杀菌治寒腹痛等功效。两者搭配,可增强其药用功效。
酸菜和鸭肉能一起吃:营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛
草鱼别名鲩、油鲩、草鲩、白鲩、草根(东北)、混子等。淡水鱼,背和鳍为青黄色,栖息在水的底层,以水草为食。营养成分:内含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸。...[更多]