哪些绿叶菜可以打精力汤? - 美食问答

哪些绿叶菜可以打精力汤?

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精力汤的做法小技巧:

第一、要选择新鲜的蔬果,蔬果越新鲜所含营养素越高,建议大家每天早上去把新鲜的蔬果买回来;

第二、搭配比例要恰当,芹菜叶、金桔和菊花都不要太多,以免影响口感,蜂蜜要根据水分的多少来恰到好处;

第三、加入的坚果类不仅为了增加不饱和脂肪酸、维生素E、钙、磷、锌等,还为了增加香味,所以最好采用烘烤出香味的坚果。
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润肠排毒精力汤的做法

原料:胡萝卜一段、圣女果适量、香蕉一根、金桔两个、芹菜叶一小把、菊花一朵、蜂蜜适量、烘焙杏仁8粒、红枣三个、小麦胚芽粉8克

做法步骤

1.准备好原材料。

2.将所有食材清理干净。

3.胡萝卜切成块、香蕉切成段、红枣去核

4.将所有食材放入破壁料理机桶里,加入1300毫升凉开水。

5.启动果汁功能

6.搅拌后非常细腻

7.口感好,吸收高,预防便秘。
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所有的菜要没有喷洒农药无污染。
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如果你是男性的话无所谓,女性就要注意点

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